condició física i salut

Aquest powerpoint ens ensenya com millorar la nostra condicó física i la importància d'aquesta, per tenir una vida més saludable.
hem de tenir en compte que l'esport s'ha de fer de manera moderada per a que sigui saludable, però, això sí, de forma regular i prolongada.

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Ambients d'aprenentatge

Aquest vídeo és una recopilació de varies sessions d'educació física en un col·legi.

A més a més veiem diferents cites d'alguns dels autors més reconeguts en el món de la didàctica.

Introducció

¿Que es la Educación Física? Es la ciencia en cuyo proceso educativo busca la formación armónica e integral del hombre a través del movimiento humano, no formalizando en técnicas y tácticas.
¿Qué es la salud?
Según la Organización Mundial de la Salud, la salud "es un estado de completo bienestar físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad"
¿Por qué es fundamental hacer actividad fisica?
Hacer ejercicio es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficios más importantes que el ejercicio aporta:
1- Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad
2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada
3- Previene la diabetes no insulodependiente
4- Controla la osteoporosis
5- Previene la obesidad en adultos y niños
6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad
7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares
8- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares
9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer
10- Mejora el descanso nocturno y el sueño

Presentació

En aquest espai intentaré parlar una mica de la importància de l'Educació Física per a la salut.
Per que sigui una web amena posaré vídeos, imatges, enllaços... tot allò que sigui útil per a què cada dia aprenguem una mica més.